jak zrobić temblak z chusty

Na noc temblak można zdejmować. Należy poprosić kogoś o odwiezienie do domu. unieruchamiania zwichnięć, złamań oraz do wykonywania opatrunku uciskowego), opaski kohezyjne ( bandaż e elastyczne przywierające same do siebie, nie ma potrzeby stosowania zapinek), przylepce (hipoalergiczne, z tkaniny, jedwabiu, folii lub włókniny, z Pierwszy raz na wyjazdowy weekend nie wzięłam chusty ani MT, jakoś z głowy mi to wyleciało, a Haneczka się wyraźnie chustowania domagała. Na całe szczęście dała się kocem udobruchać Nawet PO RAZ PIERWSZY karmiłam w Temblak na rękę na gips. CECHY TEMBLAKA MS500 MSUPPORT: • wysokiej jakości - mocny materiał, wytrzymałe szwy i solidny pasek. To wszystko sprawia, że temblak MSupport jest bardzo wytrzymały. • oddychający - siateczkowy materiał AIRMESH zapewnia skórze świetną wentylację. Minimalizuje ryzyko wystąpienia podrażnień i zapewnia Temblak do szabli wz. 34 – Warunki techniczne – Muzeum Ziemi Sochaczewskiej i Pola Bitwy nad Bzurą Szabla i Koń - Kawaleria Polska 1918-1939 - Jakby ktoś zapomniał, albo nie umiał! 🗡⚔ Wydrukować! I z tych trendów będziemy korzystać również tego lata! Givenchy SS 20 / Imaxtree. Jak stylizować top z chusty? Światowe it-girls zachęcają do znacznie łatwiejszych w obsłudze eksperymentów z chustkami. Najmodniejszym sposobem stylizacji topu z kwadratowej apaszki jest zawiązanie go jak asymetryczny biustonosz typu bandeau. Jak negara di sebelah timur madagaskar tts 111. Przejdź do zawartości Kategorie produktówInhalatory (nebulizatory)Akcesoria do inhalacjiWentylacja oddechowaKoncentratory tlenuCiśnieniomierze naramienneCiśnieniomierze nadgarstkoweCiśnieniomierze zegaroweAkcesoria do ciśnieniomierzyTermometryDomowe testy i badaniaŻele i elektrodyStetoskopy, otoskopy, wziernikiPozostałe produktyLaski inwalidzkie, kule, balkonikiHigiena, pielęgnacja, kosmetykiTaborety i krzesła prysznicowe, nakładkiBaseny, bidety, kaczki, worki, miskiPojemniki na tabletki, akcesoriaBandażeGazyPlastry i przylepceOpatrunki hydrożeloweSiatki opatrunkowe i podtrzymująceOpaski gipsowe, podkładyPozostałe opatrunkiMaterace, poduszki ortopedyczneKołnierze ortopedyczne, korektoryPiłki, taśmy, maty, pętleWkładki ortopedyczneStabilizatory, ortezy, temblaki, kamizelkiKliny i osłony na haluksy, wkładkiPasy, tejpyIgły i strzykawki, kaniule (wenflony)Cewniki, dreny, sondy, filtryOstrza i skalpele chirurgicznePozostałe produktyApteczki pierwszej pomocySprzęt ratowniczySzyny (Kramera, zwijane, itp.)Środki do dezynfekcjiRękawiczki jednorazoweFartuchy, czepki, maski chirurgiczneOpakowania na odpady medycznePodkłady jednorazowePrześcieradła i pokrowceSeniTenaOpieka nad dzieckiemLansinoh – butelki, smoczki, laktatorySkarpetki lecznicze (medyczne)Szczoteczki elektryczne i irygatoryMedycyna niekonwencjonalna i naturalnaPrzeglądaj pozostałe produktyStrona głównaBlog – porady, artykuły, informacjeKontakt Temblak na ramię – kiedy i jak stosować? Uszkodzenia kończyn górnych mogą przydarzyć się każdemu z nas bez względu na wiek, dzieciom, osobom dorosłych, częściej nawet osobom starszym. Niekiedy związane są z wypadkiem, gdzie może dojść do zwichnięcia, złamania. Bardzo często stan po operacji kończyn górnych wymaga noszenia temblaka. Niestety często również przy niedowładach powodowanych różnymi stanami chorobowymi jak np. udary mózgu kończące się połowiczym niedowładem kończyn dolnych lub górnych. Także różne inne jednostki chorobowe mogą powodować stan, w którym sięgamy po różnego rodzaju temblaki na ramię. Jeżeli mowa o temblakach to warto również wspomnieć o temblakach wykonywany z chusty trójkątnej, która również może służyć do tamowania krwotoków. Najczęściej jednak używana jako unieruchomienie doraźne w celu szybkiego zabezpieczenia złamania. Jedak są to metody chwilowe stosowane krótkotrwale podczas pierwszej pomocy w nagłych wypadkach, gdzie dochodzi do zwichnięcia, złamania. czy nagłego krwawienia. Warto również mieć taką chustę na wyposażeniu w każdej medycznej apteczce w domu, podróży czy samochodzie, ponieważ może być czasami przydatna. Niemniej jednak jeżeli stan naszego zdrowia wymaga konieczności noszenia temblaka na co dzień przez dłuższy czas to warto wybrać dobrej jakości temblak z wygodnej tkaniny tak aby zapewnić sobie jak największy komfort podczas codziennych czynności. Czym jest temblak? Temblak to najprościej ujmując rodzaj stabilizatora ortopedycznego stosowanego do unieruchamiania kończyn górnych po różnego rodzaju uszkodzeniach jak np. zwichnięcia, złamania, porażeniach, odpowiedni również do zastosowania w niedowładach i stanach zapalnych. Temblak pozwala na podwieszenie, uniesienie, utrzymanie ręki w pozycji zgiętej w łokciu. Wyglądem zazwyczaj przypomina kawałek rękawa z paskiem. Do tzw. rękawa powinno umieścić się chorą kończynę a pasek przewlec przez zdrowe ramię i jeżeli jest regulowany wyregulować do odpowiedniej wysokości. Istnieją różne rodzaje temblaków niektóre paski zakłada się w pozycji proste na zdrowe ramię a niektóre w poprzek. Niekiedy rękaw jest mały i wąski są to zazwyczaj temblaki tzw. podwieszki stosowane jako opatrunki podtrzymujące gips w niedowładach kończyn górnych, zazwyczaj wykorzystywane przy lżejszym uszkodzeniu. Częściej jednak spotykamy temblak z szerokim rękawem stosowany zazwyczaj w cięższych jednostkach chorobowych, wymagających skuteczniejszej stabilizacji. Jaki model wybrać, czym się kierować ? Tutaj wszystko będzie zależało od rodzaju schorzenia i stanu naszego zdrowia. Najlepiej aby temblak posiadał łatwe i szybkie zapinanie tak aby chory bez konieczności pomocy drugiej osoby mógł go wygodnie złożyć. Szerokość rękawa jaką wybierzemy również będzie zależała od stanu zdrowia jak już wspomniano wyżej. Bardzo ważna jest także regulacja paska, dzięki, której dopasujemy temblak do odpowiedniej wysokości. Nowoczesne temblaki mają łatwy system zakładania aby dodatkowo nie powodować bolesności u pacjentów. A więc konstrukcja temblaka jest bardzo istotna, ponieważ ułatwia nam zakładanie i ściąganie. Co jeszcze warto wziąć pod uwagę wybierając temblak dla siebie czy kogoś z rodziny. Istotna może być również pora roku, kiedy musimy nosić temblaki. O ile zimą nie ma to większego znaczenia tak już latem może mieć, zwłaszcza kiedy jest upalnie. Najlepiej wtedy sprawdzają się temblaki siatkowe. Wykonane z materiału siatkowego, który zapewnia odpowiednią wentylację szczególnie w upalne dni. Dzięki temu chory dodatkowo nie poci się i może w funkcjonować w komfortowych warunkach. Dlatego materiał odgrywa bardzo ważną rolę, warto w lecie wybierać temblaki siatkowe lub z materiałów przepuszczających powietrze. Nowoczesne temblaki posiadają materiały zapobiegające potliwości a do tego zapewniające bardzo dobre unieruchomienie. Także powinniśmy szukać temblaków z miękkim wygodnym naramiennikiem, dzięki temu unikniemy podrażnień, bolesności ramienia na którym spoczywa pasek. Temblaki mogą być dostępne w uniwersalnym rozmiarze ale coraz częściej mają odpowiednie rozmiary i tutaj możemy znaleźć od najmniejszych XS do największych XXL. Aby dobrać idealnie pasujący temblak do swojej sylwetki powinniśmy zazwyczaj kierować się obwodem wokół klatki piersiowej. Przed zakupem zawsze warto poczytać o produkcie i jego właściwościach, ponieważ coraz więcej jest na rynku dobrej jakości temblaków wykonanych z specjalistycznych materiałów ale niestety pojawiają się też zwykle temblaki, z niewygodnych i nieprzepuszczających powietrza materiałów. Może mało istotny dla większości osób jest kolor jednak najlepiej wybierać ciemniejsze, ponieważ nie brudzą się tak szybko jak jasne. Dodatkowo warto sprawdzić w jaki sposób należy prać taki temblak i w jakiej temperaturze aby nie zniszczyć jego materiału i konstrukcji. Podsumowując cały temat to najistotniejszy przy wyborze temblaka powinien być rozmiar, możliwość regulowania paska. Pod uwagę należy wziąć także materiał z jakiego jest wykonany temblak dla własnej wygody warto wybierać temblaki z miękkim naramiennikiem. Istotna jest także grubość rękawa w zależności od jednostki chorobowej a kolor dobieramy indywidualnie, ciemniejsze są praktyczniejsze, ponieważ nie brudzą się tak szybko. Jeżeli chodzi o cenę temblaka to już dobrej jakości podstawowy temblak możemy zakupić za około 30 zł. Są to zazwyczaj modele stosowane do podtrzymania kończyny górnej. Jednak istnieją inne droższe modele, które pozwalają na odciążenie kończyny górnej, całego przedramienia te dodatkowo mogą mieć mocowania w pasie. Ich cena jest również większa i wiąże się to z użyciem innego rodzaju materiału najczęściej specjalistycznej pianki usztywniającej koszt tutaj może sięgać kilkudziesięciu a nawet do kilkuset złotych w przypadku specjalistycznych temblaków w rodzaju kamizelek. Mamy nadzieje, że nasz krótki wpis pozwolił Państwu na zwrócenie uwagi na najistotniejsze cechy jeżeli chodzi o wybór temblaków. Udostępnij znajomym! Podobne wpisy Page load link Przejdź do góry Chusta trójkątna, potocznie nazywana temblakiem, to niezbędny element wyposażenia każdej apteczki. Powinna znajdować się zarówno we wszystkich podręcznych apteczkach, domowej, samochodowej i pracowniczej, jak i w każdej karetce czy ratunkowym śmigłowcu. Chusty trójkątne są uniwersalne, wytrzymałe, niewielkie po złożeniu i łatwe w zastosowaniu. Kiedy stosować temblak z chusty trójkątnej? Temblak z chusty trójkątnej stosowany jest w celu tymczasowego unieruchomienia kończyn górnych. Wykorzystywany jest w warunkach ambulatoryjnych, domowych, a także w sytuacjach, gdy wymagane jest szybkie, zdecydowane działanie. Chustę trójkątną stosuje się w przypadku urazów mechanicznych, takich jak złamania, zwichnięcia czy zamknięte obrażenia tkanek miękkich. Najczęściej wykorzystywana jest ona w urazach obojczyka, kości ramieniowej oraz kości przedramienia. Jak zrobić temblak z chusty trójkątnej? Warto wiedzieć, w jaki sposób szybko i sprawnie zawiązać chustę trójkątną w temblak, by w razie urazu nie szukać nerwowo informacji w sieci. Na szczęście to bardzo proste. Rozwiń chustę i sprawdź, którym miejscu znajduje się kąt prosty – to on powinien znaleźć się przy łokciu poszkodowanego. Następnie przełóż delikatnie chustę pod zgiętą ręką, a dwa rogi z kątami ostrymi zawiąż na szyi poszkodowanego. Materiał, który zwisa przy łokciu, zawiń pod rękę – tak, by nie przeszkadzał poszkodowanemu w poruszaniu się. Koniecznie sprawdź, czy temblak nie jest ułożony zbyt ciasno – ma podtrzymywać kończynę, ale również umożliwiać swobodny przepływ krwi. Tak założona chusta trójkątna odciąża kończynę i pozwala uniknąć dalszych powikłań po urazie, jest to jednak rozwiązanie tymczasowe, które nie zastąpi wizyty u specjalisty, który zastosuje specjalistyczne metody i umożliwi pełną rehabilitację uszkodzonego miejsca. Warto pamiętać o tym, że temblaka z chusty trójkątnej nie stosuje się w przypadku otwartych ran – wtedy chusta mogłaby przynieść więcej szkody niż pożytku. lokomotiv48-/Fotolia Temblak z chusty odciąża obolałe mięśnie i stawy w momencie złamania lub zwichnięcia ręki. Temblak nie powinien być robiony z chusty ze śliskiego lub zniszczonego materiału. Najlepsza dla podtrzymania uszkodzonej ręki jest tkanina bawełniana, która dodatkowo pozwoli skórze oddychać. Temblak z chusty odciąża obolałe mięśnie i stawy w momencie złamania lub zwichnięcia ręki. Temblak nie powinien być robiony z chusty ze śliskiego lub zniszczonego materiału. Najlepsza dla podtrzymania uszkodzonej ręki jest tkanina bawełniana, która dodatkowo pozwoli skórze oddychać. Pamiętaj, że nie jest jednak najważniejsze, jaką chustę wybierzesz, tylko jaką techniką ją złożysz i jak zabezpieczysz złamaną lub zwichniętą rękę. Jest to przecież zabezpieczenie prowizoryczne i nie zastąpi fachowego opatrunku usztywniającego założonego przez lekarza. Kasia gotuje z sałatka z dyni Aby zrobić temblak potrzebujesz dużej, kwadratowej chusty - takiej, jaką nosiły babcie na głowie. Wykonać go możesz w prosty sposób: 1. Złóż chustę w trójkąt. 2. Zagnij róg chusty tak, aby otrzymała kształt równoramiennego trapezu. 3. Załóż jeden koniec chusty na ramię – jeżeli uszkodziłeś sobie prawą rękę, to załóż ją na lewe ramię i analogicznie – jeżeli uszkodzona jest lewa ręka, to temblak zakładasz na prawe ramię. 4. Zawiń temblak pod ręką i przyciągnij koniec do końca, który jest przy ramieniu. 5. Zawiąż supeł tak, aby ręka swobodnie zwisała w chuście, opierała się na niej swobodnie. 6. Temblak musi być zawiązany solidnie w okolicach szyi. Nie powinien być zbyt luźny i niepewnie zawiązany w supeł, ponieważ stworzysz ryzyko, że uszkodzona ręka wypadnie bezwolnie z temblaka i spowodujesz jeszcze większe zagrożenie dla ręki niż złamanie czy zwichnięcie. Chusta do karmienia niemowląt umożliwia kontakt matki z dzieckiem. Dowiedz się, czy warto kupić chustę. Chusta do noszenia dzieci zyskuje coraz więcej zwolenników. Poznaj plusy i minusy chusty. Kolorowe szale ożywią stylizację. Owiń się w modne apaszki, chusty i szale. Chusta na głowie dodaje uroku. Sprawdź, jak zawiązać ją na głowie krok po kroku. Image by Różne stylizacje, różne metody, czyli jak wiązać chustę na głowie Chustę na głowie można wiązać na wiele różnych sposobów – jako turban, formując kwiat czy wielką kokardę. Długość włosów ma drugorzędne znaczenie, natomiast wygląd udrapowanej chusty zależy w dużej mierze od tkaniny, z jakiej została wykonana, i jej koloru. Najlepiej sprawdzą się tkaniny mało sztywne. Chustę na głowie można wiązać na wiele różnych sposobów – jako turban, formując kwiat czy wielką kokardę. Długość włosów ma drugorzędne znaczenie, natomiast wygląd udrapowanej chusty zależy w dużej mierze od tkaniny, z jakiej została wykonana, i jej koloru. Najlepiej sprawdzą się tkaniny mało sztywne. W stylu Bliskiego Wschodu – z chusty na głowie można stworzyć turban Arabski turban można wykonać z prostokątnej chusty. Długie włosy należy związać nisko i spiąć w kok . Chustę zakłada się tak, aby przykrywała cały tył głowy. Każdy z końców trzymanych z przodu przekręca się wewnętrzną stroną do wierzchu i krzyżuje nad czołem. Kolejnym krokiem jest skrzyżowanie końców chusty z tyłu głowy i ich zawiązanie. To, co odstaje, należy schować pod fałdy materiału. Taka baza wymaga jeszcze uformowania i zrobienia fałdek. Do wykonania turbanu z chusty najlepiej użyć miękkiej i wielobarwnej chusty, to zaakcentuje wschodni charakter wiązania. Wielka kokarda z chusty zawiązanej na głowie – szczegół przykuwający uwagę Aby zrobić wielką, ozdobną kokardę z chusty , nie potrzeba wiele wysiłku, a efekt może być niesamowity. Prostokątnie złożoną chustę należy zaczepić z tyłu głowy, a jej końce związać na tym boku głowy, na którym ma powstać kokarda. Następnie z końców chusty zawiązuje się kokardę i odpowiednio ją formuje. Wystające końcówki można schować w fałdy chusty przylegającej do głowy. Nakrycie głowy w stylu vintage, czyli jak zawiązać chustę na głowie w stylu lat 20. Aby zawiązać chustę na głowie, by wyglądać niczym dama lat 20. minionego stulecia , wystarczy chustę założyć tak, by przykrywała cały tył głowy. Długie włosy koniecznie trzeba związać. Końce chusty ściąga się razem do miejsca, w którym ma powstać ozdoba „kapelusza”. Następnie skręca się je ciasno i zwija tak, by... © Andrey Bandurenko/ Chusty do noszenia dzieci – wady i zalety Chusty do noszenia niemowląt pozwalają na ciągły kontakt dziecka z rodzicem. Fizjologicznie naturalne ułożenie ciała niemowlęcia w chuście stymuluje harmonijny rozwój. Czy chusty do noszenia niemowląt mają jakieś wady? Chusty do noszenia niemowląt pozwalają na ciągły kontakt dziecka z rodzicem. Fizjologicznie naturalne ułożenie ciała niemowlęcia w chuście stymuluje harmonijny rozwój. Czy chusty do noszenia niemowląt mają jakieś wady? Czym są chusty do noszenia niemowląt? Chusta do noszenia dziecka to kawałek materiału o długości około 2,5 do 5 m i splocie krzyżowym lub żakardowym. Splot tkaniny ma duże znaczenie, dzięki niemu chusta - gdy jest umiejętnie zawiązana - nie wrzyna się w ramiona i nie powoduje dyskomfortu podczas użytkowania. Materiały, z których szyte są chusty do noszenia niemowląt to najczęściej bawełna z domieszką wełny, lnu lub kaszmiru. Najpopularniejsza długa chusta tkana może być wykorzystywana do noszenia dziecka w różny sposób: na biodrze, na plecach, z przodu, w pozycji kołyski. W takiej chuście dziecko może być noszone aż do wieku przedszkolnego. Chusty wykonane z elastycznego materiału , nie muszą już być „dociągane”, czyli niepotrzebne jest już dopasowywanie całej konstrukcji w momencie, gdy dziecko już jest w niej ułożone. Chusta kieszonkowa jest kupowana na wymiar, można jej więc używać tylko do czasu, gdy dziecko z takiej chusty nie „wyrośnie”. Chusty do noszenia niemowląt – zalety Wbrew pozorom wiązanie chusty nie jest trudne i z czasem nabiera się wprawy. Należy postępować zgodnie z zasadami zawartymi w informacji dołączonej przez producenta unikniemy wtedy ryzyka pojawienia się wad postawy u dziecka lub rodzica. Zaletą chust jest przede wszystkim to, że dziecko ułożone jest w pozycji fizjologicznej , naturalnej, nóżki są w odpowiedni sposób ustawione, a główka podparta. Masaż brzuszka, który wykonywany jest samoistnie podczas noszenia dodatkowo usprawnia pracę przewodu pokarmowego dziecka. Możliwość dyskretnego karmienia piersią , jest niewątpliwie atutem noszenia dziecka w chuście.... ©kichigin19/Fotolia Modne szale, apaszki i chusty – które będą najlepsze? Modne szale, apaszki i chusty dzielą się dziś na dwie grupy: tkaniny jednolite i wzorzyste. W chustach i szalach modne są wciąż frędzle. Szal nie kryje się dziś wstydliwie pod płaszczem - możemy owinąć nim szyję, głowę i ramiona. Modne szale, apaszki i chusty dzielą się dziś na dwie grupy: tkaniny jednolite i wzorzyste. W chustach i szalach modne są wciąż frędzle. Szal nie kryje się dziś wstydliwie pod płaszczem - możemy owinąć nim szyję, głowę i ramiona. Modne szale Modne szale to tkaniny bardzo obszerne, szerokie, które potrafią zakryć nawet połowę płaszcza. Występują najczęściej w dwóch kolorach, albo są wzorzyste. Nieśmiertelna kratka w każdym sezonie jest modna. Ciekawym połączeniem kolorystycznym jest czerń z czerwienią lub przygaszoną żółcią. Szalem można omotać głowę, szyję i zarzucić go na ramiona. Najmodniejsza jest stylizacja nieco niedbała, szal zarzucony jakby od niechcenia, niestwarzający wrażenia starannego udrapowania. Modne apaszki Apaszki poleca się przede wszystkim do noszenia w pomieszczeniu, ponieważ najczęściej wykonane są z tiulu, jedwabiu lub poliestru, które są bardzo cienkimi materiałami i nie chronią przed chłodem. Traktowane są jako element dekoracyjny do stylizacji w pracy czy na spotkaniu ze znajomymi. Modne apaszki to apaszki dwu- lub trzykolorowe (często spotykane połączenie to pastelowy brąz, złoty i beż). Wykończenie ich jest przeważnie gładkie. Modne są również apaszki jednokolorowe. Modne chusty Chusty wracają do „modowych” łask. Mimo że babcie uwielbiały je nosić na głowie, dziś przeważnie zakłada się je zwiewnie na ramiona. Niezmienne jest jednak to, że na chustach pozostały wzory wywodzące się ze sztuki folkloru – mocno zarysowane wzory czarną linią oraz w charakterystycznych, żywych kolorach. Są one o wiele cieplejsze niż apaszki, dlatego można nosić jej wymiennie z szalem . Są jednak mocniej zdobione, oprócz mocno wyrazistych wzorów, chusty posiadają również na brzegach frędzle. Chusta do karmienia niemowląt umożliwia kontakt matki z dzieckiem. Dowiedz się, czy warto kupić chustę . ... Małgorzata Rozenek-Majdan Ślub od pierwszego wejrzenia Trendy w koloryzacji włosów na wiosnę i lato 2022. Te odcienie robią mocne wrażenie Dopamine dressing to najgorętszy trend sezonu. Obłędną koszulę w stylu Małgorzaty Rozenek-Majdan kupisz w Sinsay za 39,99 Klaudia Halejcio w najmodniejszych spodniach tego lata. Podobne kupisz w Sinsay za 35 zł Urszula Jagłowska-Jędrejek Anna Lewandowska w modnym swetrze ponad tysiąc złotych. W Sinsay kupisz podobny za 50 złotych! Aleksandra Skwarczyńska-Bergiel Najmodniejsze buty na wiosenno-letni sezon. Te modele ma w szafie każda it-girl [...] na hali wpadłem z dużą prędkością prawym bokiem na ścianę. Pierwsze wrażenie, złamałem ręke - poruszając ją trochę okazało się że to zwichnięcie. Udało mi się - nie wiem jak samodzielnie nastawić także mogłem dokończyć mecz. Następnego dnia po problemach ze spaniem udałem się do chirurga który stwierdził zwichnięcie barku i zalecił 2tygodnie [...] Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2007 4:20:37 AM Liczba szacunów: 0 [...] barku (prawego) robilem 8 miesiecy temu Zdecydowałem sie zrobić ten zabieg prywatnie bo z NFZ bym sie nie doczekal poza tym w szpitalach publicznych pomiataja toba, traktuja jak smiecia a ty czy chcesz czy nie muisz to znosic }-:(( bo jesteś tylko bezbronnym schorowanym człowiekiem. Wszystko było super ręka sie zagoila i dziala jak dawniej aż tu [...] Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 11:18:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] coś w tym rodzaju, bo takie uszkodzenie to murowany stan zapalny. ręka na temblak. noga: niewiele można tu zrobic oprócz odprowadzenia pod ręce do domu/lekarza. złamanie: jak wyżej. ręke na temblak np z chusty, pasa, bandaża itp. chodiz o to, aby unieruchomić miejsce złamania i 2 najbliższe stawy. noga: tu raczej nic sie nie da zrobić środkam [...] Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6952 Data: 5/17/2006 5:56:04 PM Liczba szacunów: 0 [...] gdy po prostu nakopię ich p******one dupska za każdym razem. Mój ojciec wrzucił mnie na hardkorową siłownię trujboju, bym nabrał formy do gry w futbol. Wkrótce po tym jak tam się znalazłem, zdałem sobie sprawę, że chcę być powerlifterem. Moi partnerzy treningowi byli facetami, którzy mieli po trzy dychy na karkach i wciągneli mnie w to. Na [...] Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2017 9:45:14 AM Liczba szacunów: 0 Jeżeli sąsiadka jest fizjoterapeutką albo kumatym lekarzem (a u nas takich jak na lekarstwo) to proponuje ją odwiedzić – kiedyś. Podstawa to RTG ( sprawdzisz czy nie ma zwapnień) oraz USG (Czy nie ma poważniejszych zmian w ścięgnach). Z tego co piszesz to rzeczywiście może być (ale nie musi) łokieć tenisisty. Musisz wiedzieć że jest to schorzenie [...] Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2012 5:39:35 PM Liczba szacunów: 0 [...] a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by pociachać ale zrostów będzie tyle, że sprawność mięśnia będzie zerowa i prawdopodobnie żadnych ćwiczeń już nigdy. W takim stanie jak teraz to chociaż coś mogę pomachać. Może jak na Olympie będę się szykować to rozważę za i przeciw8-)}:-(;-D Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2018 9:04:49 PM Liczba szacunów: 0 [...] klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by pociachać ale zrostów będzie tyle, że sprawność mięśnia będzie zerowa i prawdopodobnie żadnych ćwiczeń już nigdy. W takim stanie jak teraz to chociaż coś mogę pomachać. Może jak na Olympie będę się szykować to rozważę za i przeciw8-)}:-(;-D Czyli to samo co po mojej kontuzji, wizyta u neurologa po 3 [...] Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2018 10:59:07 PM Liczba szacunów: 0 Odpowiedzi zakochana złośnica odpowiedział(a) o 11:25 Tutaj masz pokazane na chuście trójkatnej [LINK] 0 0 ktos441 odpowiedział(a) o 11:52 ale wlasnie nie mam chusty 0 0 zakochana złośnica odpowiedział(a) o 14:43 Ale z banzaża nie sądze, czy dasz radę, bo jest za wąski pozdrawiam ;) 0 0 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

jak zrobić temblak z chusty